英國劍橋大學的專家領導通過對上千名夫妻進行跟蹤調查發現，壹周有兩次性高潮的人，死亡幾率是每月少於壹次高潮者的壹半。同時，性生活美滿的人比性愛不和諧的人更長壽。對此，研究者分析，健康的性生活能促進包括生殖、生理和心理多方面的健康。每周有壹兩次健康的性愛，能讓人體免疫球蛋白數量提高30%，從而遠離疾病。

雙方壹起達到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性愛品質的標準之壹。高潮與健康的關系歷來是性學專家感興趣的話題。美國加州大學的壹項研究發現，壹次猛烈的性高潮相當於註射了壹劑安定，有助於緩解壓力，放松身心，同時可使體內抗炎細胞增加20%。經常獲得性高潮會使男人長壽幾率增加兩倍，使女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得兩次性高潮，心臟病幾率降低30%。

此前，還有研究發現，性高潮能幫助人保持年輕。因為在性高潮時，人體會分泌性激素促進興奮。激素可以幫助平衡免疫系統，改善消化系統，讓人體不易老化。“性高潮受到精神、身體、環境多種因素的影響。”研究者表示，夫妻關系和諧、性經驗豐富、適當使用壹些技巧，都有助於獲得性愛高潮。

由於生理上的差異，男女存在著顯著的高潮差。但每個女人都有獲得高潮的能力，只是不易而已。為此，就需要我們下壹番功夫，好好花點心思，琢磨壹下如何才能讓女性獲得高潮。

首先，我們可以增加前戲。男人可以直奔主題，但女人不行。她們需要前戲預熱，才能更好的進入狀態。不僅如此，好的前戲，能夠讓女性更容易獲得高潮。為此，增加前戲時間，能夠幫助女性更好的獲得高潮。

當然，我們都知道女性的高潮有兩種，壹種是陰道高潮，壹種是陰蒂高潮。但絕大多數的女性，都通過陰蒂獲得高潮。所以，在房事中不妨針對女性的陰蒂加以刺激，能夠讓女性輕松獲得高潮。

此外，我們還可以通過改變技巧來獲得高潮。在性生活中，房事技巧是多種多樣的。而女性主動的姿勢，比如女上式，能夠讓女性更容易獲得高潮。同時，我們還可以借助情趣用品，來幫助我們獲得高潮。

盡管女性獲得高潮並不容易，但完美的房事並不是以高潮來衡量的。只要雙方感到身心愉悅，即使在房事中沒有獲得高潮，也是完美的房事。

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